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グルタミン
関数
グルタミンは筋肉に見られる最も一般的なアミノ酸 - 骨格筋の 61% がグルタミンには以上です。グルタミンは、あなたの筋肉細胞に窒素の主なトランスポーターを作る 19% 窒素で構成されます。
グルタミンは、蛋白代謝に重要な役割を果たしています。
グルタミンはまたひと成長ホルモンを分泌する能力を増加、役立ちます代謝体脂肪とサポート新しい筋肉の成長
Glutamineand #39; 反異化機能により筋肉の内訳
アプリケーション
ボディビルダーは一日 - それを補う L-グルタミンの 10 から 15 グラムを取る必要があります約 5 グラムでそれぞれの料理と一緒に 2 〜 3 回毎日。また、既に得ることができるいくつかの L グルタミンあなたの食事療法から他のサプリメント ボク #39; 再撮影を知っておくべき。グルタミンは腸にとって最も重要な栄養素のひとつです。それが漏れ傷んで #39; を修復する能力と #39;腸の構造的な整合性を維持。グルタミンは、蛋白合成にリンクされています。あなたの筋肉が異化するを防ぎます (を食べる) 体内の他の細胞にグルタミンを提供するため。
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